Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

          Kegemukan  atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan , yang kemudian menurunkan harapan dan /atau meningkatkan  masalah kesehatan .seseorang dianggap menderita kegemukan  ( obese )bila indeks massa tubuh , yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian  berat badan dalam kilogram dengan kuarat tinggi badan dalam meter , lebih  dari  30 kg.

Kegemukan meningkat kan  peluang terjadinya berbagai macam penyakit , khususnya penyakit jantung , diabetes tipe 2, kanker  tertentu.penyebab kegemukan  disebabkan oleh kombinasi  antara asupan energi makanan yang berlebihan  , kurangnya aktivitas fisik/ olah raga  dan kerentanan genetik, meskipun sebagian kecil  kasus terutama disebabkan  oleh  gen.gangguan obat- obatan / penyakit psikiatri,

         Hanya sedikit bukti yang mendukung pandangan bahwa orang yang gemuk  makan sedikit namun berat badan nya bertambah karena metabolisme tubuh  yang lambat ;rata- rata orang gemuk  mengeluakan  energi yang lebih besar dibandingkan orang yang  kurus  karena dibutuhkan energi untuk menjaga massa tubuh yang  lebih besar.

       Untuk menjaga berat badan ideal kita harus  mempehatikan pola makanyang seimbang ,terutama menghindari makan makanan yang berlemak tinggi.Seseorang di anggap kegemukan  bila memiliki berat badan 20 Kg di atas  berat badan  idela.kegemukan  ( obesitas ) mudah mengundang penyakit ,maka dari itu kita harus menjaga berat badan agar ideal.

adapun beberapa cara agar  dapat menurunkan berat badan anda agar lebih cepat, yaitu :

1. Teh hijau telah lama dikenal sebagai pengganti minuman seperti kopi dll, yang lebih sehat karena rendah kandungan kafein dan mengandung antioksidan alami yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. Antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan rambut, tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker
   
   Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat Manfaat rutin minum teh Hijau setiap hari
   Teh hijau telah lama dikenal sebagai pengganti minuman seperti kopi dll, yang lebih sehat karena rendah kandungan kafein dan mengandung antioksidan alami yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. Antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan rambut, tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker
   
   Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat Manfaat rutin minum teh Hijau setiap hari
   Teh hijau telah lama dikenal sebagai pengganti minuman seperti kopi dll, yang lebih sehat karena rendah kandungan kafein dan mengandung antioksidan alami yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. Antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan rambut, tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
   
   Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat Manfaat rutin minum teh Hijau setiap hari
   Teh hijau telah lama dikenal sebagai pengganti minuman seperti kopi dll.yang lebih sehat karena rendahnya kandungan kapein dan mengandung antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh , kulit, dan rambut , tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan terutama lagi ,bisa menurunkan berat badan ,caranya adalah minumlah air teh hijau, karena bisa mengurangi timbunan lemak  dalam tubuh , sehingga bisa mengurangi berat badan ,perbanyaklah juga makan buah -buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti apel, pepaya, jeruk dan sebagainya 
   

   
2.  cara yang ke 2 adalah 1 jari rimpang bengle dan 1 jari rimpang jahe kemudian dikupas ,terus dicuci sampai bersih kemudian diiris -iris menjadi potongan kecil, kemudian direbus bersamaan dengan gula  merah dengan 1 liter air,kemudian biarkan mendidih selama 15 Menit. setelah dingin disaring  kemudian diminum  2x sehari antara pagi dan menjelang tidur.
   
   
     nah itulah beberapa tips dari saya ,cara cepat menurunkan berat badan secara alami,semoga artikel ini bisa bermanfaat......