Rahasia Terbaru Agar Awet Muda

Awet Muda


        Merawat wajah agar awet muda /terlihat muda memang gampang- gampang susah karena anda perlu konsistensi dalam pengerjaannya. Langkah penting untuk membuat wajah nampak cerah dan sehat adalah menjaga kesehatan wajah.Banyak cara agar wajah anda terlihat awet muda.salah satu cara membuat  wajah awet  muda dan berseri adalah dengan menggunakan bahan alami  untuk perawatan wajah.Konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan merupakan cara terjitu untuk  merawat kulit agar terlihat merona.Makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi adalah  blueberry, acai,tomat dan sebagainya  yang bisa menyehatkan kulit anda. memakan makanan tersebut secara berkala  atau setiap  hari. juga bisa memberikan efek yang baik  untuk kulit  anda.Mengkonsumsi makanan  yang mengandung  antioksidan juga bisa  menangkal  radikal bebas sehingga kulit akan  terlihat lebih cerah dan merona.


 agar kita bisa tetap bugar dan awet muda ada beberapa tips yang harus anda jalani, yaitu :
  • Biasakan makan secukupnya tidak makan sebelum lapar.berhenti makan sebelum kekenyangan .perlu ditegaskan  pula  bahwa makan  berlebihan itu bisa menyebabkan  penuaan dini, karena tubuh kita tak mampu menanggung beban kerja yang diberikan makanan yang berlebihan .
  • pola nutrisi yang baik , perbanyak mengkonsumsi sayur- sayuran dan buah - buahan  agar  sistem pencernaan kita tetap sehat .
  • olah raga teratur , setidaknya 3x seminggu.
  • Hindari nikotin, alkohol dan terik matahari.
Adapun resep berikut ini sekedar bertujuan menyediakan gizi atau nutrisi yang tepat dan sesuai   kebutuhan tubuh kita.
Resep 1 :
Kentang , wortel, mentimun, jambu biji, ( disisihkan bijinya ), dan apel masing- masing  1sendok makan  madu , aduk rata dan minum .minumlah  2x sehari pagi dan sebelum tidur.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Menghilangkan Bau Badan

Image
Cara Mengatasi Bau Badan Bau Badan  ditandai dengan bau  tidak sedap  yang berasal dari tubuh . bau badan bertambah   kuat jika bercampur dengan  keringat . Bau badan  terutama terjadi  di daerah ketiak dan sela jari kaki ( bau kaki ).gangguan ini dapat menjadi masalah dalam pergaulan. Penyebab bau  badan bisa disebabkan karena beberapa hal seperti : Bau badan akibat konsumsi alkohol bawang putih  daging makanan yang mengandung kandungan senyawa metil Gangguan bau badan atau bau keringat  dapat terjadi karena kurangnya menjaga kebersihan  badan dan adanya bakteri yang menguraikan keringat menjadi zat  yang berbau  kurang sedap.bau badan  juga dipengaruhi oleh hormon  dan makanan yang dikonsumsi.       A dapun beberapa cara menghilangkan bau badan yang sangat mengganggu,berikut bahan yang bisa digunakan untuk menghilangkan baun badan  seperti daun sirih, daun bel...
Read more

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Image
           Kegemukan  atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan , yang kemudian menurunkan harapan dan /atau meningkatkan  masalah kesehatan .seseorang dianggap menderita kegemukan  ( obese )bila indeks massa tubuh , yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian  berat badan dalam kilogram dengan kuarat tinggi badan dalam meter , lebih  dari  30 kg. Kegemukan meningkat kan  peluang terjadinya berbagai macam penyakit , khususnya penyakit jantung , diabetes tipe 2, kanker  tertentu.penyebab kegemukan  disebabkan oleh kombinasi  antara asupan energi makanan yang berlebihan  , kurangnya aktivitas fisik/ olah raga  dan kerentanan genetik, meskipun sebagian kecil  kasus terutama disebabkan  oleh  gen.gangguan obat- obatan / penyakit psikiatri, ...
Read more